2021年10月30日
話說從2015年開始踏入跑步的行列，至今6年多，已完成人生中的半馬~超半馬~全馬...算是有達成設定的目標
幾年前開始有爬山的念頭，但爬山跟跑步還是有一段落差，跑步隨時都可以去做，但爬山就比較麻煩，需要裝備~還要交通工具等....重要的是需要花費比較長的時間~
在朋友的催促下，終於今天要來完成人生的第一座小百岳，本來是設定北大武支線的日湯真，但朋友告知日湯真山的難度比較低，朋友說依我的體能應該可以來嘗試百岳前哨站"尾寮山"
想說反正沒爬山的經驗，就來嘗試看看，若不行就折返下次再戰
尾寮山位於高雄市茂林區和屏東縣三地門鄉交界與茂林遊客中心附近，名列台灣小百岳之一，又以「登百岳前的訓練山」著名，是南台灣熱門的挑戰級登山路線。
尾寮山單程9.5K、來回超過18公里的距離，最令人聞之色變的是其高度落差。雖然三角點海拔僅1427公尺，但從西側登山口附近（海拔約150公尺）開始，就幾乎一路直上三角點，實際攀登高度將近1300公尺，就算是百岳也很少有這種攀登落差，長距離加上大高差的登山路線挑戰。
2021年01月17日
首先感謝伊玲用心的揪團邀約~
其實這天鷹戰鬥營老早在峻兒念幼稚園就想報名參加，只是當時都無法揪這麼多人(一梯次成團必須50人以上)，必須要跟別人併團參加，因此一直拖到現在....
天鷹戰鬥營活動地點在台南的歸仁鄉~
2019年02月17日(星期日)
這一天對我而言意義重大，因這天我完成人生的第一場馬拉松42.195...
從小到大個人最討厭的運動項目就是"跑步"，直到4年前2015年初開始接觸跑步，當時還稱不上跑步，因當時的體重快破百，根本也跑不起來，應該是說半走半跑的模式進行，但每天堅持一定要去運動場動滋動滋，慢慢的體重漸漸降下來，運動模式慢慢的變成跑步多餘走路，印象中半年過後能完全跑5公里，但速度不快，印象中7~8分速左右，循序漸進的愛上跑步這項運動，很多人或許覺得跑步很枯燥乏味，但對我而言是舒壓放空的，平日晚上和假日早上一個人獨自在操場上轉圈圈放空飆汗，是很享受的一件事...
2015年10月第一次參加路跑活動是公司所舉辦的永慶盃路跑(5K)，接下來隔年2016年10月參加第二屆舒跑杯路跑(9.7K)，陸陸續續都有參加一些小型的路跑活動(路程皆<15K)，在2017年參加高雄國際馬拉松超半程25K，這場賽事印象非常深刻，在約18K左右腳抽筋，最後以半走半跑方式順利完成，事隔一年，於今年2019年參加第十屆高雄國際馬拉松(全馬組42.195K)，繼上次的經驗，這次前25K都以最舒服的方式配速，因怕25K以後雙腳完全失控，且自從前年跑25K以後，都沒跑過比25K長的距離，完全是靠意志力完賽...
終於終於....完成人生的第一場全馬42.195
每一公里，都是用雙腳踏出來的
每段里程，都是用心靈去體會的
每分每秒，都是卯足全力拼來的
每幅畫面，都依舊令我刻骨銘心
每滴汗水，都會讓我感動萬千的
人生，是可以有一次全力以赴的全馬
讓自己刻骨銘心、回味無窮的42.195
跑步帶給我的正面效應遠超過當初想像，對跑步這件事，只能用相見恨晚來形容，很珍惜跑步帶給自己的改變。我會繼續跑下去，秉持著 志在必行精神「我不是第一名的快腿，但是認真程度第一名的跑者。」
20180118-連續百日運動記錄分享
一、自去年8月中購入運動智慧型穿戴裝置，至今5個月，一開始沒設定目標，只是單純記錄跑步及心率等資訊，100天前心血來潮開始自訂目標，連續百天動姿動姿。
目標：每日走+跑必須12000步（約10k) ，連續百天不間斷。
二、以上目標或許對很多人來說不難，但執行後才發現100天其實沒想像中容易，因工作性質關係平日上班整天下來約3千步，要達標都必需靠下班後跑步才行，且期間經過下雨、寒流等未知因素，一有放棄的念頭，腦海裡就浮現“堅持”兩字，終於達第一階段目標。
三、100天記錄如下：
1.每日平均約13000步
2.每日平均約10公里
3.靜止平均心率：49bpm
4.跑步平均心率：150bpm
2017年02月12日(星期日)
2015年4月開始嘗試跑步...發現跑步對個人減重效果非常好...進而愛上跑步此運動...
直到去年2016年底得知開始報名2017高雄國際馬拉松...猶豫要報全馬(42K)還是超半馬(25K)...後來想說從半馬開始跑起...
就這樣栽進馬拉松的世界.....
2015年12月20日
媽咪的好姊妹相約這天來個耶誕交換禮物趴....
地點選在"布花園生活廚房"
早期布花園是有菜單的餐廳....現在重新裝潢後改成無菜單料理....
由布花園主人親自配菜料理....
非常適合家庭朋友包場聚會....包場至少需8人以上....
2015年12月25日
今晚媽咪的姊妹相約來個耶誕狂歡西餐趴....
這次辦趴地點在ViVi女主人家....女主人超用心的....老早就開始準備食材來個西餐趴....
用的餐具有品味且擺盤非常的講究....
2014年06月15日(星期日)
老早媽咪告知這天Amber下午要參家麥當勞所舉辦的小小服務員體驗活動....
整個活動流程還算尚可....
最重要是小朋友開心最重要....瞭解服務業辛苦的地方....
Amber穿上麥當勞的制服還有模有樣....
2014年03月01日(星期六)
228連假的第一天衝台中一日遊....
因連假第二天要去夢時代Cold Stone參加炒冰淇淋體驗活動....
會參加此活動是因為朋友得知中北部有辦過類似的體驗活動...所以主動去接洽南部夢時代Cold Stone...
這活動是Cold Stone南部的初體驗....也是我們家Amber的初體驗....
整個活動下來安排的還算不錯....只是有點混亂...
2013年11月23日(星期六)
很榮幸受邀參加2014年式全新BMW X5新車發表會...
其實我是衝著在西子灣沙灘會館舉辦才來...可以順便帶小朋友賞夕陽...
另外也想來看看M50d的威力...
2013年11月09日(星期六)
這天對我而言也是很重要的一天...
也許有人一輩子可以入厝好幾次..但對我來講可能就這一次...
11/8星期五大型電器差不多就緒...主要還有工作陽台的窗簾和餐椅還沒就緒...
餐椅因為有情門訂製需要10個工作天...所以要等到11/15貨才會到...
工作陽台的窗簾因設計師請台北的廠商大圖輸出有些問題...因此拖到時間...
入厝這天也沒請親朋好友來...就全家人拜拜聚聚吃個飯...
2012年10月21日(星期日)
Amber參加救國團英文研習也快兩個月...在最後一堂課舉辦萬聖節特別活動...
老師在一個月前就提醒家長要好好打扮學員的裝扮...
這時候的媽咪就開始頭痛啦!!就在想Amber要打扮成甚麼比較亮麗...
後來千挑萬選中挑中巫婆的裝扮...且Amber也很喜歡這樣的角色...
只可惜最後沒買到掃把!!
活動流程:老師帶著所有小朋友到夢時代的五家店家唱歌，唱完店家就發給每位小朋友獎品...
2012年07月13.14日兩天
這兩天很榮幸參加Waters所舉辦的"2012分離科學暨質譜技術高峰論壇"...
此會議舉辦地點在台中清新溫泉渡假飯店....
趁此機會去開會順便讓自己輕鬆一下...
2012年02月02日(星期四)
拍攝高雄煙火已經邁入第三年啦!!
今年算是比較有時間去拍攝...不像去年和大前年因為時間的關係都只去拍一天...
今年的煙火今天去拍算是第二次...星期一已經去試拍一次，那天風大又不知煙火施放之高度...所以拍得很不好...
今天去拍打算就是要成功...所以大概七點左右就去光榮碼頭佔位置...感覺上今年拍煙火的人比較往年少耶!!!
在那邊罰站了兩個多小時....腳都快斷啦!!看到成果也算是值得啦!!!
若拍的不好請各位多多指教....
2011年12月4日 (星期日) 天氣陰
今天是OPEN YOUR DREAM 第六屆夢時代大氣球遊行的大日子...
早上大概11點左右，一家三口騎著小ㄅㄨㄅㄨ前往夢時代的時代大道...
從中山路和光華路口一早就開始車輛管制...汽車道就開始塞車...
想說騎機車位置比較好停..結果還是很難找到車位....
我們家寶貝看到這麼多大氣球整個人就瘋狂起來...
2011年09月09日(星期五)
09/08(星期四)早上突然接到事業部高層指示...
受邀擔任"經濟部100年節能減碳績優傑出獎觀摩研討會"全場活動拍攝...
其實剛接到此任務時心裡還覺得沒甚麼...
但到了下午去看到實際活動場地就開始有點緊張...
拍這活動跟拍婚禮記錄很像...有些關鍵時刻沒拍到就過去了!!
2011年06月24.25日兩天
這兩天很榮幸參加Waters所舉辦的"2011分離科學暨質譜技術高峰論壇"...
此會議舉辦地點在南投日月潭雲品酒店....
趁此機會去開會順便讓自己輕鬆一下...
但這兩天氣候不佳...第一天傍晚就開始下雨囉..下到隔天還在下...
只好一直待在酒店休息...
2011年02月24日（星期四）
今年高雄自從元宵節前放煙火至今....還沒去拍過...
本來想說今年不想拍啦！！但後來想一想沒拍很可惜...一年只有一次...
決定選擇平日去拍比較少人...
想說一個人去拍很無趣...打電話約大雄看要不要去一起去拍...
大雄馬上答應我的邀約...並且約小吳和他的朋友（紘臆）...
很幸運的...紘臆朋友的叔叔恰巧住在光榮碼頭對面的大廈...
經過確認後可到大廈的頂樓拍攝...此時心中充滿興奮與期待....
從高處拍攝煙火對我而言是初體驗...也是人生的第一次....
大約20：40到大廈頂樓...準備一下時間也差不多啦！！
若拍的不好請大家多多包涵....
在此先放個幾張...其他更多照片請點相簿觀賞...
2011年01月16日（星期日）
女王的好友Vicky從美國回來啦！且帶著小公子回台...
今天中午大夥約一些老朋友（14大2小）在NEW HOUSE聚餐...
每次經過此家店時外頭總是一堆人在排隊..
要來光顧的朋友們記得一定要訂位喔！
這家餐廳先前也是有光顧過...但從未記錄下來...這次趁此機會稍稍做一下記錄...
記得上次Vicky回來已經是一年前的事...時間過的真快...
她的小公子一轉眼也長高許多....真不像是2歲8個月的小孩...
先來張大照（這張合照真的是不錯啦！因為每位帥哥美女都有看鏡頭且表情都很棒！）
今天是2010年的最後一天....2010年12月31日
女王的幾位好友相約一起度過99的最後一夜...
相約在勇仁＆偉婷甜蜜的窩...
偉婷為了今天還特地煮了豐盛美餚...
先來一張合照..
