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2016年05月28.29日

老早朋友就約好這兩天去茂林春天露營趣小團露....

本來一直擔心會下雨....結果兩天都艷陽高照...熱到爆....

春天露營區營主還不錯....還帶大家去茂林等景點導覽....

1050528.29-茂林春天露營區-22.jpg

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先談談為何要減重瘦身:

去年(2015年)3月全家出遊從南台灣墾丁回來,深深感受到全身負擔已到達一個極限,做任何事都感到不舒服且很吃力,例如:幫兩寶洗澡時蹲下去感覺喘不過氣、彎腰穿襪子及剪腳指甲也都不舒服,下班後享用晚餐後會感到疲倦無力感,坐在沙發不想動,重點血壓也逐年增加,當時體重=92kg/體脂=38/BMI=32,依我的身高來說已經過度肥胖。

要談減重瘦身前先來張改善前後之對照....

改善前之體重=92kg/體脂=38/BMI=32

經過一年兩個月...

改善後之體重=68kg//體脂=18/BMI=23

減重24公斤/體脂降20/BMI少掉9

IMG_2671.JPG

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2016年05月14.15日

好不容易搶到速可搭年度大會師...

怎麼會說搶ㄋ!因四百多組報名只抽出120組可參加....重點不是免費參加...

今年速可搭大會師辦再位於苗栗三義的不遠山莊....

1050514.15-速可搭大會師 in 苗栗三義不遠山莊-18.jpg

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2016年04月17日(星期日)

老早與兩小的乾爹媽約好這天去郊外野餐玩耍...

本來要去八大森林遊樂園區...但後來經同事介紹轉站"大路觀主題樂園"...

1050417-大路觀主題樂園-28.jpg

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